MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Smażona kukurydza z rozmarynem

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

3 Porcje

0.0

Smażona kukurydza z rozmarynem

Czas gotowania

40 min.

Porcje

3

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Dodatki

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotuj to wyśmienite danie, które idealnie sprawdzi się jako dodatek lub lekka przekąska. Soczysta kukurydza, usmażona na złoty kolor z aromatycznym rozmarynem i czosnkiem, zapewni niezapomniany smak i zapach letniego pikniku! To danie jest łatwe w przygotowaniu i będzie wspaniałym uzupełnieniem każdego stołu.

Lista składników

Łącznie składników: 5

Porcje:

1.

Słodka kukurydza w kolbie - 3 szt.

2.

Masło 60% - 30 g

3.

Oliwa z oliwek - 3 łyżka

4.

rozmaryn - 3 pęcz.

5.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

76%

Tłuszcz

67г

🍚

19%

Węglowodany

17г

🥩

5%

Białko

4г

🔥

674

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj kolby kukurydzy: dokładnie usuń wszystkie liście i włókna. Ostrożnie odetnij wystającą łodygę, a następnie każdą kolbę pokrój lub połam na 3–4 równe części. Umieść powstałe kawałki w garnku i zalej wrzącą wodą, a następnie postaw na ogniu.

2

Krok 2

Gdy tylko woda się zagotuje, obficie ją posól i gotuj kukurydzę na średnim ogniu przez 20–30 minut, aż będzie półmiękka. Następnie ostrożnie wyjmij kukurydzę łyżką cedzakową lub szczypcami i przełóż do durszlaka, aby odciekła nadmiar wody.

3

Krok 3

Rozgnieć ząbki czosnku płaską stroną noża, mocno naciskając dłonią. Usuń łupiny. Rozgrzej dużą patelnię z oliwą z oliwek i dodaj do niej rozgniecione ząbki czosnku.

4

Krok 4

Mniej więcej po pół minuty, gdy czosnek zacznie wydzielać wyczuwalny aromat, dodaj na patelnię kawałki kolb kukurydzy i zacznij je obsmażać ze wszystkich stron. Gdy tylko czosnek ściemnieje, wyjmij go z patelni i wyrzuć.

5

Krok 5

Dodaj posiekane gałązki rozmarynu na patelnię i kontynuuj smażenie kukurydzy przez około 7 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu obracając kawałki, aby równomiernie się zrumieniły. Następnie dodaj masło, poczekaj, aż się roztopi i smaż kukurydzę jeszcze przez kilka minut, aż pojawi się apetyczna złocisto-brązowa skórka.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Duszona kapusta z pomidorami

Эмилия

496

Kcal

13

Białko

33

Tłuszcz

39

Węglowodany

Bułeczki faszerowane grzybami w aerogrillu

Дарина Сіліна

1056

Kcal

53

Białko

86

Tłuszcz

51

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone