MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Uzbecka zupa Mampar

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

6 Porcje

5.0

1

Dodaj do planów


Uzbecka zupa Mampar

Dodaj do planów


Czas gotowania

1 godz. 30 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Smacznie, bogato, apetycznie i bardzo aromatycznie! Gotowanie zupy Mampar w języku uzbeckim nie jest tak trudne, jak się wydaje. Dzięki bogatej kompozycji warzyw, mięsa i drobnych klusek pszennych jest gęsty i sycący. Obecność kolorowych warzyw i zieleni nadaje potrawie jasność i kolor.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 9

Porcje:

1.

Wołowina - filet (stek) - 400 g

2.

Jajka - do smaku

3.

Sól - do smaku

4.

Mąka - do smaku

5.

Ziemniak - do smaku

6.

koncentrat pomidorowy - do smaku

7.

Czosnek - do smaku

8.

Pieprz czerwony - do smaku

9.

Cebula - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

76г

🍚

44%

Węglowodany

147г

🥩

33%

Białko

112г

🔥

1595

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Jak gotować zupę Mampar w języku uzbeckim? Bardzo łatwe! Najpierw przygotuj niezbędne składniki do testu.

Jak gotować zupę Mampar w języku uzbeckim? Bardzo łatwe! Najpierw przygotuj niezbędne składniki do testu.
2

Krok 2

W misce wymieszaj przesianą mąkę, czystą wodę pitną, jajko i sól. Zagnieść lepkie ciasto. Konieczne jest ugniatanie przez długi czas, aby uzyskać całkowitą jednorodność.

W misce wymieszaj przesianą mąkę, czystą wodę pitną, jajko i sól. Zagnieść lepkie ciasto. Konieczne jest ugniatanie przez długi czas, aby uzyskać całkowitą jednorodność.
3

Krok 3

Ciasto zawiń w folię spożywczą lub woreczek celofanowy i odstaw na 30 minut.

Ciasto zawiń w folię spożywczą lub woreczek celofanowy i odstaw na 30 minut.
4

Krok 4

Teraz przygotuj główne składniki zupy. Wołowinę możesz zastąpić jagnięciną lub kurczakiem. Wybierz część tuszy według własnego gustu. Możesz wziąć dowolny olej roślinny. Mam słonecznik.

Teraz przygotuj główne składniki zupy. Wołowinę możesz zastąpić jagnięciną lub kurczakiem. Wybierz część tuszy według własnego gustu. Możesz wziąć dowolny olej roślinny. Mam słonecznik.
5

Krok 5

Wołowinę myjemy, osuszamy i kroimy w drobną kostkę o boku około 1 cm.

Wołowinę myjemy, osuszamy i kroimy w drobną kostkę o boku około 1 cm.
6

Krok 6

Obierz ziemniaki i pokrój je w małe kostki.

Obierz ziemniaki i pokrój je w małe kostki.
7

Krok 7

Obierz marchewkę i pokrój ją w małą kostkę.

Obierz marchewkę i pokrój ją w małą kostkę.
8

Krok 8

Paprykę obierz z nasion i łodygi i pokrój w małą kostkę.

Paprykę obierz z nasion i łodygi i pokrój w małą kostkę.
9

Krok 9

Obierz cebulę i pokrój ją w małą kostkę.

Obierz cebulę i pokrój ją w małą kostkę.
10

Krok 10

Obierz czosnek i drobno posiekaj nożem.

Obierz czosnek i drobno posiekaj nożem.
11

Krok 11

Rozgrzej olej w kotle na średnim ogniu. Włóż wołowinę i smaż, mieszając, aż uzyskasz jasnobrązową skórkę.

Rozgrzej olej w kotle na średnim ogniu. Włóż wołowinę i smaż, mieszając, aż uzyskasz jasnobrązową skórkę.
12

Krok 12

Dodać marchewkę, cebulę i czosnek. Smażyć, mieszając, przez 3-4 minuty.

Dodać marchewkę, cebulę i czosnek. Smażyć, mieszając, przez 3-4 minuty.
13

Krok 13

Do kotła włóż paprykę i koncentrat pomidorowy. Smażyć, mieszając, przez 3-4 minuty.

Do kotła włóż paprykę i koncentrat pomidorowy. Smażyć, mieszając, przez 3-4 minuty.
14

Krok 14

Dodaj ziemniaki. Sól, pieprz i wszystko wymieszaj. Smaż przez kolejne 3 minuty.

Dodaj ziemniaki. Sól, pieprz i wszystko wymieszaj. Smaż przez kolejne 3 minuty.
15

Krok 15

Do warzyw w kociołku dolej zimnej wody pitnej. Doprowadzić zupę do wrzenia. Gotuj na średnim ogniu, usuwając pianę, przez około 30 minut.

Do warzyw w kociołku dolej zimnej wody pitnej. Doprowadzić zupę do wrzenia. Gotuj na średnim ogniu, usuwając pianę, przez około 30 minut.
16

Krok 16

Podczas gdy zupa się gotuje, rozwałkuj ciasto na cienki placek o grubości 2-3 mm. Ciasto pokroić na kwadraty o wymiarach 1×1 cm.

Podczas gdy zupa się gotuje, rozwałkuj ciasto na cienki placek o grubości 2-3 mm. Ciasto pokroić na kwadraty o wymiarach 1×1 cm.
17

Krok 17

Powstałe kwadraty delikatnie posyp mąką, aby się nie sklejały.

Powstałe kwadraty delikatnie posyp mąką, aby się nie sklejały.
18

Krok 18

Przed dodaniem do zupy kawałki ciasta przekładamy na sito i przesiewamy nadmiar mąki. W niektórych dużych hipermarketach można znaleźć gotowe ciasto mampara.

Przed dodaniem do zupy kawałki ciasta przekładamy na sito i przesiewamy nadmiar mąki. W niektórych dużych hipermarketach można znaleźć gotowe ciasto mampara.
19

Krok 19

Następnie partiami wlewamy ciasto do kociołka z warzywami. Gotuj zupę, mieszając, przez kolejne 5 minut. Podczas gotowania kawałki ciasta będą wypływać na powierzchnię. Gdy całe ciasto wypłynie, możesz wyłączyć ogrzewanie.

Następnie partiami wlewamy ciasto do kociołka z warzywami. Gotuj zupę, mieszając, przez kolejne 5 minut. Podczas gotowania kawałki ciasta będą wypływać na powierzchnię. Gdy całe ciasto wypłynie, możesz wyłączyć ogrzewanie.
20

Krok 20

Na talerze wylewamy gotową zupę Mampar, dodając do każdego posiekaną kolendrę i koperek. Smacznego!

Na talerze wylewamy gotową zupę Mampar, dodając do każdego posiekaną kolendrę i koperek. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ostry zupa rybna z pomidorami: rozgrzewający smak zimy

Эмилия

1278

Kcal

109

Białko

42

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone