Dodaj do planów
Czas gotowania
15 min.
Porcje
1
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
O tym przepisie
Koktajl truskawkowy przygotowany według naszej receptury to nie tylko napój, ale prawdziwy niskokaloryczny deser, który łączy w sobie aromaty i smaki lata. Czysta przyjemność, czysta radość! Koktajl ten naprawdę potrafi ugasić nie tylko pragnienie, ale także lekkie uczucie głodu, co z pewnością docenią osoby chcące zgubić kilka zbędnych kilogramów. Radzimy w tym przypadku całkowicie zrezygnować z dodawania miodu i cukru, gdyż same truskawki są dość słodkie. Jeśli nie akceptujesz żadnych ograniczeń żywieniowych, postępuj zgodnie z przepisem. A potem powoli delektuj się smakiem koktajlu truskawkowego, powoli popijając go przez słomkę i myśląc, że życie jest cudowne!
Na listach u 0 osób
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Lista składników
Wszystkich składników: 3
Porcje:
Truskawki świeże lub mrożone - 100 g
Naturalny jogurt pitny - 150 g
Miód lub brązowy cukier - 1 łyżka
Fakty żywieniowe
Porcje:
🥓
Tłuszcz
3г
🍚
Węglowodany
31г
🥩
Białko
7г
🔥
Kcal
Średnia dzienna norma
Etapy przygotowania
Krok 1
Przygotuj jagody na smoothie truskawkowe. Posortuj truskawki, a następnie delikatnie spłucz zimną bieżącą wodą. Odsączyć na ręcznikach papierowych i pozostawić do wyschnięcia.
Krok 2
Usuń działki z truskawek. Zostaw kilka najpiękniejszych jagód do podania i dekoracji szkła. Pozostałe truskawki pokroić na połówki lub ćwiartki. Umieścić w misie blendera.
Krok 3
Jeśli używasz mrożonych truskawek, umieść je na durszlaku ustawionym nad chochelką i poczekaj, aż lekko się rozmrożą. Przełożyć do miski blendera wraz z wypuszczonym płynem.
Krok 4
Dodaj naturalny jogurt pitny, a także miód lub brązowy cukier. Możesz dodać trochę pokruszonego lodu spożywczego. Ubijaj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Krok 5
Powstały delikatny koktajl truskawkowy przelej do wysokiej szklanki. Udekoruj zarezerwowanymi jagodami. Podawać natychmiast, z jedną lub dwiema szerokimi słomkami.
Smacznego!
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku