
Czas przygotowania
10 min.
Czas gotowania
30 min.
Porcje
7
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Dietetyczny puree z zupy. Zupa bardzo popularna w Turcji i Azji Centralnej.
Łącznie składników: 4
Porcje:
Gotowana soczewica - 300 g
Suszona mięta - 1.5 g
Cebula - do smaku
Marchewka - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
0г
🍚
Węglowodany
78г
🥩
Białko
26г
🔥
Kcal
Smażyć cebulę i marchewkę na maśle
Zalać wodą i namoczyć soczewicę przez 15-20 minut
Po przygotowaniu ostudzić i ubić blenderem na jednolitą masę, dodać miętę
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku