MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Twarogowe słoneczko

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

2.0

1

Twarogowe słoneczko

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Świetny początek dnia, lekki, serowy budyń. Zewnętrznie przypomina kwiat słonecznika. Dzieci naprawdę to lubią. Zjada natychmiast. Przepisów na pyszne zapiekanki jest wiele. Ale moje słońce nie zawiera absolutnie żadnej mąki, kaszy manny, kwaśnej śmietany ani cukru. Smak nadaje naprawdę świeży, ciężki twarożek Wołogdy.

Lista składników

Łącznie składników: 3

Porcje:

1.

Twarożek 5% - 400 g

2.

dynia piżmowa - 38 g

3.

Jajko przepiórcze - 3 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

26г

🍚

10%

Węglowodany

11г

🥩

67%

Białko

75г

🔥

577

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Twarożek Wołogdy przetrzyj przez sito.

2

Krok 2

Rozgrzej piekarnik do 250 stopni. Podgrzej patelnię z budyniem. Mam ceramiczną. Nic się w nim nie przykleja i nie ma potrzeby dolewania oleju.

3

Krok 3

Do twarogu dodaj zamiennik cukru i jajka przepiórcze. Wszystko wymieszaj (ubijaj).

4

Krok 4

Pokrój cienkie płatki dyni na rozgrzaną patelnię. Zakryj całe dno. Na wierzchu ułóż serek wiejski. Spłaszczyć. Za pomocą noża wykonaj nacięcia w siatce.

5

Krok 5

Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 20 minut. Podawać na gorąco! Smacznego.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone